Cantidad de Vitamina B12 en Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal
Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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1 g
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1%
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La energía (calorías)
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619 kcal
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Energía (julios)
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2590 kJ
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Proteína
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17.21 g
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17.21%
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lípido total (grasa)
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56.8 g
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56.8%
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Ceniza
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4.4 g
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4.4%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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20.59 g
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20.59%
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Fibra, dietética total
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11.5 g
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11.5%
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Calcio, Ca
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57 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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6.81 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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129 mg
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0.13%
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El fósforo, P
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1158 mg
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1.16%
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Potasio, K
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491 mg
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0.49%
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Sodio, Na
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3 mg
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Zinc, Zn
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5.3 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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1.834 mg
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El manganeso, Mn
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2.114 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.4 mg
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tiamina
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0.325 mg
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Riboflavina
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0.285 mg
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Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal